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Pregúntele a Nicole: Consejos para los años de la adolescencia

No fue hace mucho tiempo que estaba montada en la montaña rusa desenfrenada y retorcida llamada “Los años de la adolescencia”. Recuerdo innumerables discusiones tensas con mi hijo en particular, quien a menudo creía que las reglas y los horarios en casa y en la escuela no se aplicaban a él. Fue estresante y agotador mantener la calma y encontrar un equilibrio entre establecer límites apropiados para su edad y fomentar la independencia. Admito que no siempre tuve éxito, pero superamos los turbulentos años de la adolescencia y ahora disfrutamos viendo al joven adulto independiente, responsable y perspicaz en el que se ha convertido. De hecho, estamos celebrando que haya conseguido su primer trabajo a tiempo completo en el campo que estudió. Estoy radiante de orgullo (y alivio) ...y me muerdo la lengua para evitar decir: "¡Llega a tiempo al trabajo!"

 

Esta columna mensual proporciona sugerencias para cualquier persona que está criando a niños, basado en el programa mundialmente reconocido Triple P – Programa de Crianza Positiva, disponible para familias en el Condado de Santa Cruz. Si usted tiene alguna pregunta o idea para una futura columna, mande un correo electrónico a triplep@first5scc.org

 

Estimada Nicole,

 

No sé qué hacer con mi hijo de 15 años. Quiere salir con amigos que no conozco y luego me desafía cuando pregunto adónde va o con quién va a estar. Dice que soy demasiado controladora, pero siento que es mi trabajo establecer límites apropiados para su edad. Discutimos mucho, sin embargo, y me preocupa cómo está afectando a nuestra relación. ¿Qué puedo hacer?

 

-          Amalia

 

Estimada Amalia,

 

La adolescencia puede ser una etapa de desarrollo difícil para todos. La parte del cerebro responsable de pensar lógicamente, manejar las emociones y controlar los impulsos aún se está desarrollando. Esto significa que los adolescentes siguen necesitando que sus padres y cuidadores les brinden orientación, incluso cuando los alejan. Puede ser un desafío para los padres y cuidadores mantener la calma e involucrar a sus hijos adolescentes en establecer reglas y la toma de decisiones. Es posible que sientan que sus hijos adolescentes no están preparados o no son lo suficientemente responsables. Sin embargo, así es como los adolescentes desarrollan habilidades sociales, emocionales y para la vida que los prepararán para convertirse en adultos independientes. Estos son algunos consejos que puede probar:

 

Recuerde que están pasando muchas cosas. Es común que los adolescentes quieran más independencia y menos interferencia de los adultos. Los adolescentes pasan por cambios físicos, mentales, emocionales y hormonales que pueden transformar su apariencia y estado de ánimo. Algunos adolescentes piensan que saben todas las respuestas y que son invencibles, y por lo tanto no necesitan que los padres se metan en sus asuntos. Otras veces, los adolescentes están explorando diferentes partes de sus identidades y descubriendo quiénes son, lo que puede ser diferente de lo que su familia y la sociedad les ha enseñado a pensar, creer o sentir. Estos sentimientos y experiencias pueden crear confusión, incomodidad o conflicto interno en los adolescentes, pero es posible que no estén preparados o no sepan cómo compartirlos con los demás.

 

Fomente la comunicación abierta. Dedique un espacio seguro y sin prejuicios para que su hijo adolescente se exprese abiertamente. Tenga conversaciones regulares y casuales sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Pregúntele sobre la escuela, sus gustos y disgustos, sus amistades u otros temas que le interese. Escuche activamente y reconozca y empatice con lo que dice, incluso si no está de acuerdo con su punto de vista. Evite hablar de disciplina, expresar desaprobación o dar consejos a menos que se lo pidan. Esto ayuda a mantener abiertas las líneas de comunicación.

 

Hablen sobre expectativas realistas. Poner a prueba los límites es una parte natural de la adolescencia. Es la forma en que los adolescentes practican pensar por sí mismos, tomar decisiones y resolver problemas. Cuando los adolescentes ignoran las reglas familiares, algunos padres y cuidadores reaccionan volviéndose más estrictos con respecto a las reglas y las consecuencias. Otros ceden para evitar una lucha de poder. Ninguna de las dos reacciones es útil.

 

En su lugar, hable con su hijo adolescente sobre reglas y expectativas realistas. Involúcrelo en el desarrollo de algunas reglas familiares sobre salir con amigos que pueda acordar seguir y que le aseguren que está seguro y es responsable. Hablen sobre qué expectativas no son negociables (por ejemplo, mantenerle informado a usted sobre dónde está) y cuáles son flexibles según la situación (tal vez la hora que tiene que estar de regreso a la casa).

 

Animar la independencia: Mientras es natural querer proteger y guiar a su adolescente, también es esencial animar la independencia y la autonomía. Permítale tomar sus propias decisiones (dentro de lo razonable) y aprender de sus errores. Ofrezca orientación y apoyo, pero resista la tentación de siempre decir que ‘no’ o hacer las cosas por él o ella.

 

REFLEXIONES FINALES: Mantener la comunicación abierta y una relación positiva con los adolescentes es el trabajo más importante que tienen los padres durante la adolescencia. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero sus esfuerzos darán fruto en los años venideros.



09 Consejos para años de adolescencia - March 2024 - TriplePNews (Span)
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Nicole Young es la madre de dos adultos jóvenes, quien también administró el Programa de Crianza Positiva (Triple P) del Condado de Santa Cruz por más de 10 años. Yesenia Gómez-Carrillo es la madre de una hija de 19 meses y la Gerente del Programa Triple P para Primeros 5 Santa Cruz County. Científicamente comprobado, Triple P está disponible localmente por medio de Primeros 5, la Agencia de Servicios de Salud del Condado de Santa Cruz y el Departamento de Servicios Humanos del Condado de Santa Cruz. Para encontrar una clase para padres o proveedores de Triple P, visite http://triplep.first5scc.org, http://www.facebook.com/triplepscc, o comuníquese con los Primeros 5 Santa Cruz County al (831) 465-2217 o triplep@first5scc.org.

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