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Pregúntele a Yesenia: Diversión bajo el sol: ¡Aprovechando al máximo los horarios de verano!

Con la llegada del verano, mi esperanza es tener la intención de crear recuerdos con mi hija. Recuerdo cuando era niña, la emoción que rodeaba las vacaciones de verano, un descanso de la escuela, ¡y las oportunidades de disfrutar el sol! Mis padres trabajaban todo el año y, aunque no pasábamos todos los momentos juntos, recuerdo que lo aprovechaban al máximo. Todavía recuerdo nuestros viajes de fin de semana a la playa, las cenas al aire libre y las noches de cine. Espero que mi hija también tenga estas memorias duraderas. A pesar de nuestros calendarios tan ocupados, estoy decidida a tener la intención de crear tiempo de calidad lleno de interacciones significativas, aventuras compartidas y placeres sencillos que, con suerte, dejarán un impacto duradero. A medida que crece, hay más oportunidades para divertirse, como jugar con burbujas al aire libre, hacer picnics, e ir al parque. ¡Estas sencillas actividades me brindan la oportunidad de pasar tiempo de calidad, tener conversaciones significativas y prestarle toda esa atención para asegurarme de que aprovechemos al máximo nuestro verano juntos!


Esta columna mensual proporciona consejos para cualquier persona que esté criando hijos, basados en el mundialmente reconocido Programa de Crianza Positiva Triple P, disponible para las familias en el Condado de Santa Cruz. Si tiene preguntas para una columna futura, envíeme un correo electrónico a triplep@first5scc.org.


Estimada Yesenia,

Mis hijos de cuatro y siete años están muy emocionados de que la escuela haya terminado durante el verano. También me alegro de tener un descanso del horario escolar diario. Sin embargo, trabajo a tiempo completo, por lo que mis hijos tienen que ir a campamentos diurnos o a guarderías. Por lo general, se divierten las primeras semanas de las "vacaciones" de verano, pero luego se quejan de tener que ir a algún lugar todos los días. Es estresante, pero no es posible dejarlos solos en casa y no tengo tiempo para organizar un verano lleno de citas para jugar. ¿Qué puedo hacer para minimizar sus quejas y seguir haciendo que el verano sea divertido para ellos?

-Sofía

Estimada Sofía,


¡Buena pregunta! Aunque muchas personas esperan con ansias las vacaciones de verano durante todo el año, coordinar los horarios de verano de los niños puede ser todo un desafío. Puede ser particularmente difícil para los adultos que necesitan actividades de tiempo completo, asequibles, divertidas y seguras para sus hijos, para que puedan seguir trabajando. Aquí hay algunos consejos para agregar diversión y variedad a los horarios de verano de sus hijos:


Adapte las rutinas diarias de sus hijos para reflejar el horario de verano. Mantener la consistencia en las rutinas de la mañana, la hora de comer y la hora de acostarse hará que sea más fácil asegurar que todos, inclusive usted, lleguen a donde deben estar cada día. Por ejemplo, tener una hora regular para acostarse ayudará a asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente para que estén descansados y listos para las actividades del día siguiente. Al mismo tiempo, pequeños cambios en las rutinas diarias de sus hijos pueden hacer que el horario de verano se sienta especial y diferente del año escolar. Busque oportunidades para hacer cambios menores que no sean demasiado disruptivos, como dejar que se queden despiertos o duerman hasta más tarde, o recogerlos temprano de los campamentos o del cuidado infantil de vez en cuando.


Tómese el tiempo para volver a conectarse cada día. Durante el año escolar, las tareas, los horarios y las fechas límites a menudo dominan las conversaciones entre padres e hijos, y puede llegar a ser estresante. Las vacaciones de verano brindan una gran oportunidad para que todos reduzcan la velocidad y pasen tiempo de calidad juntos, incluso si es por un corto período de tiempo al final del día. Las ideas más sencillas suelen ser las mejores, como cenar un picnic, ver salir las estrellas, jugar, leer libros o ver películas juntos. Esto les dará a sus hijos algo que esperar después de estar en campamentos o el cuidado infantil.


Crea una "lista de deseos" familiar. Pida a sus hijos que piensen en actividades gratuitas o de bajo costo que les gustaría hacer en familia. Apunte las ideas que está dispuesto a hacer o por las que está dispuesto a pagar. Al comienzo de cada semana, pida a sus hijos que elijan una actividad de la lista de deseos para hacer más tarde esa semana o el fin de semana. A lo largo de la semana, hable con sus hijos sobre dónde, cuándo y cómo se realizará la actividad. Si tienen una cámara, tomen fotos o videos de ustedes mismos durante cada actividad, luego hablen de ellos y revivan los recuerdos. Hablar juntos y proveer actividades atractivas son estrategias de crianza positiva que fortalecen las relaciones familiares y ayudarán a centrar la atención de sus hijos en las cosas que esperan con ansias en lugar de quejarse.


Reflexiones finales: El verano está destinado a ser divertido y relajante; sin embargo, organizar actividades seguras y atractivas durante todo el verano puede convertirse en otro trabajo de tiempo completo. Algunas estrategias de crianza positiva pueden hacer que el verano sea una experiencia divertida para los niños, al tiempo que minimizan el estrés para los padres y cuidadores.


01 Summer Fun - July 2024 - Triple P News (Span)
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Yesenia Gómez-Carrillo es madre de una niña de 2 años y Gerente del Programa Triple P para Primeros 5 Santa Cruz County. Científicamente probado, Triple P está disponible localmente por Primeros 5, la Agencia de Servicios de Salud del Condado de Santa Cruz y el Departamento de Servicios Humanos del Condado de Santa Cruz. Para encontrar una clase o practicante para padres de Triple P, visite  http://triplep.first5scc.org,http://www.facebook.com/triplepscc  o comuníquese con Primeros 5 Santa Cruz County al 465-2217 o triplep@first5scc.org.

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