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Como padres, sabemos lo fácil que es dejarse llevar por la vida diaria. Ya sea que se trate de los quehaceres, la tarea escolar, las actividades de los niños, o el trabajo, algunos días parece que solo vemos a nuestros hijos temprano en la mañana antes de que vayan a la escuela o vayamos a trabajar, y de noche cuando se van a dormir. Pero mientras recordemos pasar tiempo de calidad con ellos, nos mantendremos conectados como familia.
Triple P -- Programa de Crianza Positiva define el tiempo de calidad como pasar cantidades de tiempo breves y frecuentes con los niños, enfocados en algo que les interese a ellos. El tiempo de calidad también puede ser por períodos más largos de tiempo. La clave es mostrar que usted está disponible cuando su hijo le necesita. Esto fomenta las relaciones positivas y ayuda a prevenir conductas desafiantes.
Al reconocer que abril es el Mes del Niño Pequeño y el Mes de Concientización sobre la Prevención de Abuso Infantil, compartimos 30 ideas para tiempo de calidad – uno para cada día del mes. Estas ideas funcionan para niños de todas las edades, y la mayoría no cuestan nada excepto tiempo.
1. Pare y escuche. Cuando su niño le necesita, pare lo que está haciendo, haga contacto visual y escuche (en lugar de decir “espérame un momento”).
2. Preparen una comida juntos. Permita que su hijo seleccione la comida.
3. Vayan a un parque. Visiten un parque en la vecindad o estatal.
4. Salgan a caminar o vayan de caminata. Caminen en su vecindad, en la playa, o en el bosque. Hablen sobre lo que ven.
5. Exploren museos locales. El Museo de Arte e Historia, el Museo de Descubrimiento de Niños de Santa Cruz, y el Centro Seymour de Descubrimiento Marino tienen entrada gratis o a bajo costo.
6. Hagan quehaceres juntos. Hágalo divertido al platicar o tocar música.
7. Jueguen un deporte juntos. Esta es una manera divertida de mantenerse activos en familia, aunque si usted no sea un atleta natural.
8. Sean voluntarios juntos. Elijan una organización sin fines de lucro que pueden apoyar en familia.
9. Jueguen juegos. Jueguen a las cartas, juegos de mesa, juegos de video o inventen uno propio.
10. Hagan un proyecto de mejora para el hogar. Es una muy buena manera de pasar tiempo juntos y enseñar habilidades importantes.
11. Cuenten historias. Cuenten historias verídicas o imaginen una juntos.
12. Vean fotos familiares. Tomen turnos hablando sobre sus favoritas.
13. Toquen música. Hagan una lista de canciones para la familia, ¡luego canten y bailen juntos!
14. Planten un jardín. Permita que su hijo seleccione las semillas para plantar juntos, luego observen crecer el jardín.
15. Lean juntos. Tomen turnos leyendo en voz alta, o lean en silencio uno al lado del otro.
16. Dele tiempo individual a cada niño antes de dormir. Ya sea estar acurrucados o al dar un rápido abrazo, pasen tiempo juntos antes de apagar las luces.
17. Tengan un picnic. Agarren una cobija, algo de comer, y salgan afuera.
18. Enséñense algo nuevo uno al otro. Tomen turnos demostrando una nueva habilidad uno al otro.
19. Canten juntos. ¿Han visto uno de esos videos de padres e hijos cantando en el carro o en frente de un espejo? Háganlo.
20. Asistan a eventos comunitarios. Vean Growing Up in Santa Cruz o Santa Cruz Parent para encontrar eventos divertidos y gratis.
21. Salga en una “cita” con su hijo. Programe un tiempo especial a solas con cada niño.
22. Coman juntos. Apaguen todos los dispositivos y hablen sobre su día.
23. Escriban notas o dibujen. Escriba una nota que dice “Te quiero” o haga dibujos para demostrar su cariño.
24. Visite su biblioteca local. De los libros al tiempo de historias a la ayuda con la tarea escolar, las bibliotecas ofrecen algo para todos.
25. Tengan una “maratón” de películas o televisión. Reconéctense, relajen, canten a la par, y ríanse juntos después de una semana muy ocupada.
26. Vayan en un “tour” caminando. Elijan unos lugares locales de interés, luego exploren a pie.
27. Vean las estrellas. Permita que sus hijos se queden levantados para ver aparecer las estrellas.
28. Vean un mapa juntos. Enséñele a su hijo cómo leer un mapa. Explique dónde viven ustedes.
29. Tengan una reunión familiar. Este es un buen momento para que todos puedan hablar sobre inquietudes, coordinar horarios, crear reglas, o tomar decisiones.
30. Pasen el rato juntos. Tomen un descanso. Siéntense, relájense, ¡y disfruten de pasar el tiempo juntos!
Reflexiones finales: El tiempo de calidad es una de las estrategias de crianza más sencillas y eficaces a su disposición. Pruebe estas ideas, ¡y luego sigan agregando otras a esta lista!
Esta columna mensual proporciona sugerencias para cualquier persona que está criando a niños, basado en el programa mundialmente reconocido Triple P – Programa de Crianza Positiva, disponible para familias en el Condado de Santa Cruz. Si usted tiene alguna pregunta o idea para una futura columna, mande un correo electrónico a triplep@first5scc.org.
Yesenia Gómez-Carrillo es la madre de una hija de 22 meses y la Gerente del Programa Triple P para Primeros 5 Santa Cruz County. Nicole Young es la madre de dos adultos jóvenes, quien también administró el Programa de Crianza Positiva (Triple P) del Condado de Santa Cruz por más de 10 años. Científicamente comprobado, Triple P está disponible localmente por medio de Primeros 5, la Agencia de Servicios de Salud del Condado de Santa Cruz y el Departamento de Servicios Humanos del Condado de Santa Cruz. Para encontrar una clase para padres o proveedores de Triple P, visite http://triplep.first5scc.org, http://www.facebook.com/triplepscc, o comuníquese con Primeros 5 Santa Cruz County al (831) 465-2217 o triplep@first5scc.org.