Pregúntele a Yesenia: Consejos para evitar trampas comunes de la crianza

Abril es el Mes de los Niños Pequeños y de la Prevención del Abuso Infantil, así que es un buen momento para reflexionar sobre lo que implica criar niños felices, sanos y resilientes que prosperen a lo largo de la vida. Ser padre es un trabajo constante lleno de alegría, dificultades, amor, preocupaciones, orgullo y estrés. Todos los padres que conozco, incluyendo a mí misma, han necesitado orientación y reafirmación en algún momento. Sin embargo, muchos padres dudan en buscar apoyo, por miedo a ser juzgados o avergonzados. No debería ser así. Espero que algún día buscar apoyo para la crianza se convierta en algo tan automático como respirar el aire.

Esta columna mensual brinda consejos para cualquier persona que esté criando hijos, basados en el programa de crianza positiva mundialmente reconocido Triple P, disponible para familias en el condado de Santa Cruz. Si tiene preguntas para una columna futura, envíeme un correo electrónico a triplep@first5scc.org.

Estimada Yesenia,

Quiero mucho a mis hijos, de 2 y 4 años de edad, pero me preocupa no ser una buena madre. Crecí con una madre perfeccionista que criticaba a todo el mundo —inclusive a sí misma— y no era cariñosa ni alentadora. Mi padre se enojaba fácilmente y gritaba mucho. Ahora me he convertido en perfeccionista y en una gritona. Esto está causando tensión (y más gritos) entre mi marido y yo. Quiero cambiar, pero no sé cómo lograrlo. ¿Puede ayudarme?

-          Martha

Estimada Martha,

¡No está sola! Ser padre es un trabajo importante y desafiante. La mayoría de los padres empiezan este trabajo de por vida sin estar preparados, e incluso los más cariñosos acaban agotados, frustrados o caen en "trampas parentales" que generan más estrés. Estas son algunas trampas comunes y consejos para evitarlas:

Trampa del padre perfecto: Muchos padres tienen expectativas poco realistas sobre sí mismos o creen que solo hay una forma correcta de criar. La presión por ser perfecto tiende a aumentar los sentimientos de estrés, decepción, culpa y frustración. También puede llevar a que los padres tengan expectativas poco realistas sobre las capacidades o conductas de sus hijos y enseñen a los niños que también deben ser perfectos.

Consejo: Recuerde que no existe tal cosa como un padre o un hijo perfecto. Establezca expectativas realistas para usted misma y sus hijos, y permítales aprender por prueba y error. Busque apoyo en su pareja, amigos, familia, vecinos o agencias comunitarias. Si le cuesta pedir o aceptar ayuda, recuerde que todo el mundo necesita ayuda con la crianza en algún momento de su vida.

Trampa de escalada: Esto ocurre cuando un padre dice que "no" a algo —como dulces, tiempo de pantalla o una hora de dormir más tarde— y el niño responde quejándose, suplicando, discutiendo o teniendo un berrinche. El niño se vuelve más ruidoso, más enfadado o más discutidor hasta que el padre se rinde. Esto aumenta la probabilidad de que el niño repita estas conductas en el futuro para conseguir lo que quiere. 

La trampa de la escalada también puede ocurrir cuando un niño ignora las instrucciones de un padre hasta que el adulto grita, critica o amenaza con castigarle. Aunque los niños pueden cumplir con los deseos de sus padres, a menudo aprenden a ignorarlos hasta que el adulto se enfada o se frustra. Esto puede llevar a los padres a creer que la crítica, las amenazas y los gritos son la única forma de captar la atención de sus hijos.

Consejos: Establezca unas pocas reglas familiares sencillas y justas con sus hijos. Hable sobre qué normas no son negociables y en qué situaciones las normas pueden ser flexibles. Hable sobre cuáles serán las consecuencias lógicas si los niños deciden no seguir las normas familiares. Dé instrucciones claras y tranquilas, y luego dele tiempo a su hijo para colaborar. Si es necesario, repita la instrucción una vez y prepárese para seguir adelante con la consecuencia lógica. Respire profundamente para mantener la calma y la compostura. Esto le ayudará a evitar recurrir a amenazar, sobornar, suplicar, gritar o rendirse.

Trampa de ignorar. Cuando los padres ignoran las conductas positivas de sus hijos, es menos probable que ocurran. O, si los padres solo prestan atención a sus hijos cuando se portan de manera no deseable, los niños aprenden que la mejor manera de llamar la atención de sus padres es portarse mal o comportarse mal. 

Consejo: Pase tiempo breve y frecuente de calidad con sus hijos cada día. Hablen, lean, canten y jueguen juntos. Deles atención y elogios descriptivos para mostrar que usted nota sus esfuerzos y los valora por quienes son.

REFLEXIONES FINALES: Criar a los hijos es un trabajo de por vida con muchas posibles "trampas" que lo hacen más difícil. Algunas estrategias positivas de crianza pueden ayudarle a evitar esas trampas y facilitar la crianza de niños felices y sanos que se conviertan en adultos independientes, capaces y bien adaptados.

10 Parent Traps - April 2026 - TriplePNews (Span).pdf

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Yesenia Gómez-Carrillo es madre de una niña de 3 años y Gerente del Programa Triple P para Primeros 5 Santa Cruz County. Científicamente probado, Triple P está disponible localmente por medio de Primeros 5, la Agencia de Servicios de Salud del Condado de Santa Cruz y el Departamento de Servicios Humanos del Condado de Santa Cruz. Para encontrar una clase o practicante para padres de Triple P, visite http://triplep.first5scc.org, http://www.facebook.com/triplepscc, o comuníquese con Primeros 5 Santa Cruz County al (831) 465-2217 o triplep@first5scc.org.